「脳ストレスが消え、心を落ち着かせる簡単なエクササイズや生活習慣があったら・・・」
そう思っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？

『人間関係で悩んでいる』　『眠れない』

『朝起きるのが辛い』　『運動不足』・・・

等、ストレスの多い現代社会。うつ病患者は年々増えています。

世界保健機関（WHO）が日本を含む先進17か国で実施した国際調査によると、10～20人に1人が生涯にうつ症状を経験すると言われています。
特に、日本では2000年頃からうつ病と診断される人の数は急激に増えています。

その背景は、パソコンやスマートフォンを中心とした生活習慣に時代が変化したため。
幸せホルモンと言われている「セロトニン」を活性化させる要素のうち、「太陽の光」「リズム運動」を得る機会が減ったことが一番大きな原因と考えてられています。

「セロトニン」を活性化させる「リズム運動」の一つが「呼吸法」。

実は、「呼吸法」と「生きる呼吸（日常で無意識に行っている呼吸）」は全く別物であることをご存じでしたか？

数ある「呼吸法」の中でも「ボディリズム?呼吸法」は呼吸法専用音楽のリズムに合わせて簡単なストレッチ運動と一緒に行うことで、
ココロもカラダもその場でスッキリ！

自律神経を整えセロトニン活性化を促進する効果が高く、
いつでもどこでも誰でも簡単に呼吸力を鍛えらる
日本ボディリズムマネジメント協会独自の画期的な呼吸法です。


あなたもボディリズム呼吸法を生活習慣に取り入れて、笑顔溢れる健康的な人生を過ごしませんか？

【動画】ボディリズム呼吸法認定インストラクターの声はコチラ?
https://youtu.be/bz6Yd76ZrFE

【動画】ボディリズム呼吸法ベーシック講座修了者の声はコチラ?
https://youtu.be/_eR2BuJfKEo

ボディリズム/BODYRHYTHM?　は一般社団法人日本ボディリズム?マネジメント協会及び株式会社Tree of Heartの商標登録です。商標登録番号　5318074

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設　　立　2016年2月2日
住　　所　東京都中央区銀座7丁目13番6号サガミビル2階　
代表理事　藤田友佳子
名誉顧問　有田秀穂（東邦大学医学部名誉教授）

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