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【東京日本橋開催3/25(土) 】疲れない!イライラしない!太らない!ボディリズム呼吸法体験セミナー

~心と身体を整える~不安とストレスに悩まない呼吸法 監修:有田 秀穂 医師(セロトニン道場代表) セロトニンDojo代表 東邦大学名誉教授・脳生理学者・医師
対象 看護師、介護職、保健師、理学療法士、作業療法士
分野 リハビリテーション、施設経営管理、介護技術、高齢者リハビリテーション、居宅系サービス
開催日時
会場
2017年03月25日 (土) 開始:10:00 | 終了:11:30 | 開場:09:45
会場名:日本ボディリズムマネジメント協会 日本橋会場
住所: 東京都 中央区日本橋本町1-9-13 日本橋本町1丁目ビル4F toBeマーケティング 株式会社 セミナールーム [地図]
※地図は若干の誤差が生じる場合があります。詳細は主催者よりご連絡いたします。
講師 一般社団法人日本ボディリズムマネジメント協会 代表理事
藤田友佳子
定員10名
主催 一般社団法人日本ボディリズムマネジメント協会
受講料 5,400円
通常 10,800円   動画プレゼント登録者特別価格 5400円 ※動画プレゼントはコチラから http://body-rhythm.jp/present_movie/?meducation
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この講義は携帯モバイルサイトでも確認、申込ができますエクステンションエクステンション
http://m.meducation.jp/seminar/detail?id=40915

講義概要

40915深い呼吸は体に良いと分かっていながら、
毎日継続して実践できない方
大手企業研修でも導入されているボディリズム呼吸法を体験してみませんか?

<対象>
眠りが浅くて疲れが取れない方、人間関係で疲れている方、イライラしがちな方、
身体の痛みがスッキリしない方、運動不足だけれど運動が苦手な方、
心をコントロールする方法を探している方、マインドフルネスに興味がある方、等


プロの音楽家が呼吸法のために作曲した心に響くリズムに合わせ、
Vリーグフィジカルトレーナーが監修したエクササイズと、
「セロトニン」の権威有田秀穂医師が推奨するボディリズム呼吸法基礎を習得できます。


日中は気分スッキリ、夜はグッスリ眠れる身体に変化、
自分の心をコントロールし、本来の力が発揮できるようになるボディリズム呼吸法講座を体験してみませんか?

☆こんな人におススメです。

・集中力が続かない
・モチベーションが続かない
・毎日忙しく休める時間もない
・感情の起伏が激しい
・毎日緊張の連続
・人との関わりが苦手
・姿勢が悪い
・自信がない
・怒りっぽい
・原因不明の不調


☆講座内容

①身体と心と向き合うワーク

②ボディリズム®呼吸法とセロトニン活性化との関係
 
③ボディリズム®式「腹式呼吸」を習得
 
④疲れない!イライラしない!太らない!呼吸法を体験

90分で頭とカラダがスッキリ!リラックス!


今話題の「幸せホルモン」セロトニン活性化効果、
自律神経バランスを整えたい方、
医療現場で活用したい方にオススメの講座です!

※ボディリズム/Body Rhytm  商標登録5318074

講義スケジュール

土日・平日夜 開催

※全国で随時開催しております。
(仙台、名古屋、京都、大阪、神戸、金沢、四国、福岡など)

教育機関、企業研修、高齢者施設などへの出張講義も行っております。


生産性向上、リスクマネジメント、チームワーク力強化にも効果実績があります。

★最新の講座情報を知りたい方はこちらから★

講座情報:http://body-rhythm.jp/course/class_experience/

講義のポイント

ボディリズム呼吸法とは

40915「呼吸法」と「生きるための呼吸(日常で無意識に行っている呼吸)」は全く別物であることをご存じでしたか?

数ある「呼吸法」の中でも、「ボディリズム®呼吸法」は呼吸法専用音楽のリズムに合わせて、簡単なストレッチ運動と一緒に行う呼吸法。

自律神経バランスを整えセロトニン活性化を促進する効果があり、しかも、いつでもどこでも誰でも簡単に呼吸力を鍛えらる画期的な方法です。

セルフケアとして活用いただいたり、パーソナルトレーナーやヨガインストラクター、企業研修講師の皆様に導入いただいています。
スポーツ選手も注目するボディリズム呼吸法。
あなたも笑顔溢れる健康的な生活習慣を始めてみませんか?

ボディリズム/BODYRHYTHM® は一般社団法人日本ボディリズム®マネジメント協会及び株式会社Tree of Heartの商標登録です。商標登録番号 5318074


受講者の声

40915看護学校の教員をしています。

セロトニンが認知症対策に効果があると聞き、
入門講座に参加しました。

90分の講座で呼吸法を体験しただけで、
スッキリ感があり、 
ずっと気になっていた足の裏の痛みがなくなって驚きました。

自分自身、家族の健康だけでなく、
受験前の看護学生にも教えたいと思い、
認定インストラクター養成講座も受講しました。

これから認知症の患者様の症例研究も行っていきます。


(看護師 ボディリズム®呼吸法認定インストラクター養成講座受講)

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私の専門はリハビリ(作業療法)です。

リハビリの運動の中には、時々キツイものも含まれますが、運動がキライという方でも、少しでも楽しくできて、かつ効果的なものをご紹介したいと考えております。ボディリズム呼吸法エクササイズは、呼吸力、体力、心の回復力を高める、楽しく気軽に続けられる運動です。

例えば、「ウォーキング呼吸エクササイズ」はおススメのエクササイズです。

実際に体験された方のご感想で、ウォーキングの直後、「体も気分もスッキリします!」、「(歩く前まで痛かった腰が)あら?痛くない!」。ウォーキングの翌日、「いつもは一晩で6,7回は目が覚めるのに、一度も起きずにぐっすりと眠れました!」。わずか数回のウォーキングで、何度か「死にたい」と泣いていた方の表情が輝き出した、など印象的な変化を見ることができました。

運動と休息のリズムを取り戻すと、踏み出す足の一歩が軽くなり、自然と気持ちも前向きになります。

軽快な音楽のリズムに合わせ、呼吸を合わせ、一緒に歩いてみませんか?

(作業療法士 ボディリズム®呼吸法認定インストラクター養成講座受講)

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先日、一般法人社団日本ボディリズム®マネジメント協会が主催するセミナーへ参加してきました。

「ボディリズム®呼吸法」を取り入れることで、セロトニン(幸せホルモン)を活性化させ、美容効果も期待できる!
ということを知り早速翌朝からこの呼吸法を取り入れています。

3日目の今朝、ランニングをしていて気づいたこと。

・意識していなくても呼吸が深くなっている。
・口呼吸が改善されている。
・心と体でリズムを感じ取っている。
・体が楽に動かせ、疲れを感じにくい。
・頭がスッキリしている時間が長くなった。
・自然と前向きな気持ちになれる。
・お通じが良くなった。

そして、いつも時間に追われ、バタバタしながら仕事を片付けていましたが、気持ちが安定し、集中力が高まるからか、時間が余るような、余裕を持って主体的に使えている、という感覚に変化しつつあります。

たった3日でこの効果!
スゴイです!!
更にどんな変化があるのか、楽しみが一つ増えました。

(ボディリズム呼吸法Basic講座受講 A・H)

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私は音楽関係の講師をしています。
私のレッスンの中でもブレスコントロールの練習を重視しているので、今日の講座内容がすごく参考になりました。
きちんとメソッドにして習慣にすると、
心身の健康やストレス回避にもよさそうと感じました。
ヨガや瞑想など、深い呼吸をしっかりとって自分に向き合う時間をもつことで、心身ともに健康になることを目指しているタイミングでもあったので、より理解が深まりました。
よい刺激をありがとうございました!


(ボディリズム呼吸法入門講座受講 K・Sさん)

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<教育関係者の声>

「リズム(音楽)を使うことによって、
"雑念が取り払われる"ことにとても共感しました。」

「呼吸を意識する難しさも、音楽がとても助けになり、様々な障害が合ってもできる方法だと思いました。」

「現代の世の中だからこそ、何も道具を使わずに自分の気持ちによって改善できるものだなと改めて実感しました。」

「呼吸法によってストレスの取り方があることを初めて知りました。見方が広がりました」

「今まで呼吸法を試して難しさを感じていたが、音楽を伴うことで、これほど秒数を管理し集中できるものかと思いました。」

「運動時の呼吸法を教えてくれる人はいましたが、日常生活の呼吸法を教えてくれる人がいなかったことに改めて気づきました。」

「人間は大自然のリズムの中で生きていること等、とても興味深い内容で感銘を受けました。」
 
「体験した5分間だけで、目がぱっちり開いて身体がスッキリしました。ありがとうございました。」

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<その他>

・呼吸で筋トレができ、ダイエットに繋がりますね。取り入れていきたいです。(パーソナルトレーナー)

・全身の力が抜ける感じ。リラックスが出来る感じが分かりました。 人に薦めたいメソッドでした。

・「無」の状態になりました。身体が温かくなり、目がスッキリしました。

・頭がスッキリしたり、リラックスできたり、短時間でもとても効果を感じました。

・筋肉痛が和らぎ、身体ほぐれた感じにいなりました。呼吸の凄さを知りました。

・呼吸の重要性が理解できました。

・腹式呼吸が出来ていないことが分かりました。これからしっかり練習したいと思います。

・呼吸を意識すると身体が変化しました。音楽の大切さにも気づきました。

・肩が凝りやすく首が痛かったのですが、リラックス呼吸を続けていたら気持ちよくなってきました。

・普段の生活できちんと呼吸が出来ていないことが分かった。自分の職場にも導入してみたい。

・呼吸法だけでリラックスできたり、肩こりが改善されるのだなぁと驚きました。

・人間の基本の呼吸を知り、健康は自分から作れると感じました。インストラクター養成講座も受けたいです。

・生きていくために何気なくしている呼吸を意識して変えていくことで、心身共に健康になれと知って目からウロコでした。

・仕事や日常生活が忙しいので、合間の時間に呼吸法を継続したいと思います。

講師紹介

40915
一般社団法人日本ボディリズムマネジメント協会 代表理事
藤田友佳子

一般社団法人日本ボディリズムマネジメント協会代表理事
株式会社Tree of Heart 代表取締役

【資格】
国家資格キャリアコンサルタント
メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅰ種・Ⅱ種(大阪商工会議所)
セロトニンDOJO認定セロトニン・オキシトシン講座修了資格


藤田友佳子
ココロとカラダを整えるメンタルトレーナー
ボディリズム®呼吸法 マスタートレーナー
名古屋市生まれ
手術が必要だった気胸を「呼吸法」により完治させた経験をもつ。
その後、低血圧で眠りが浅く不眠傾向の時期が続いたが、ボディリズム®呼吸法を毎日実践したところ、血圧が安定し睡眠の質も改善。
メンタルトレーナーとして、現在までに延べ1万人のカウンセリング、コーチングを実施。
また、キャリアコンサルタントの経験を活かし、認定インストラクターの自己実現とキャリアプランの設計もサポートしている。

監修:
一般社団法人日本ボディリズムマネジメント協会 名誉会長 有田秀穂
東邦大学医学部名誉教授。セロトニンDojo代表


詳細は事務局までお問合せください。

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