HOME » セミナー・研修を探す » 5月21日(月)夜【東京】目の疲れ...

5月21日(月)夜【東京】目の疲れがとれる呼吸法セミナー

脳内セロトニンの第一人者 東邦大学医学部教授有田秀穂先生が推薦するボディリズム呼吸法を体験
対象 医師、看護師、医事課、保健師、その他
分野 経営管理、病院経営その他、施設経営管理、営業、医療関連サービス企業その他
開催日時
会場
2018年05月21日 (月) 開始:19:00 | 終了:20:30 | 開場:18:45
会場名:SPACES大手町
住所: 東京都 千代田区大手町1-6-1 大手町ビル1F [地図]
※地図は若干の誤差が生じる場合があります。詳細は主催者よりご連絡いたします。
講師 一般社団法人日本ボディリズムマネジメント協会 
代表理事 藤田友佳子
定員10名
主催 一般社団法人日本ボディリズムマネジメント協会
受講料 3,240円
一般受講料 5,400円(税込) ※無料会員 3,240円(税込) 無料会員登録はコチラから http://body-rhythm.jp/blog/860/
chart
この講義は携帯モバイルサイトでも確認、申込ができますエクステンションエクステンション
http://m.meducation.jp/seminar/detail?id=41312

セミナー概要

41312------------------------------
目の疲れは脳の疲れ
-------------------------------

パソコン作業が多いビジネスパーソンにとって、
切っても切れないのが目の疲れ。

目から情報が入るということは、
脳を使っているということ。

目の疲れは脳の疲れにも直結するって
ご存じでしたか?

さらに、スマートフォンやタブレットが普及し、
ディスプレイを見続けることによる「目の疲れ」は
いまや社会問題化しています。

パソコン作業やスマートフォンを使う時間が多いと、
前かがみや猫背になりがち。
呼吸も浅くなっています。

正しくない姿勢で、
適度な休憩を取らず、
長時間ディスプレイを見続けると、

疲れ目をはじめ、
肩こり、首のこり、
腰痛、頭痛、疲労感など

様々な症状を誘発してしまいます。

そこで、

今回は「目の疲れがとれる呼吸法」をご紹介いたします。

目の疲れが気になる方、パソコン作業が多い方、
ぜひご参加ください!

老眼にも効果があるかも!?

※ボディリズム/Body Rhytm  商標登録5318074

こんな方にオススメです!

41312・パソコン作業やスマホを見る時間が多い方
・疲れ目の症状でお悩みの方
・目がしょぼしょぼする方
・目の下のクマが気になる方
・肩こり・腰痛・頭痛が気になる方
・自律神経バランスを測定したい方
・健康的な生活習慣を身につけたい方
・健康経営の具体的施策を探している経営者・ご担当者様

ボディリズム呼吸法とは

41312「呼吸法」と「生きるための呼吸(日常で無意識に行っている呼吸)」は全く別物であることをご存じでしたか?

数ある「呼吸法」の中でも、「ボディリズム®呼吸法」は呼吸法専用音楽のリズムに合わせて、簡単なストレッチ運動と一緒に行う呼吸法。

自律神経バランスを整えセロトニン活性化を促進する効果があり、しかも、いつでもどこでも誰でも簡単に呼吸力を鍛えらる画期的な方法です。

セルフケアとして活用いただいたり、パーソナルトレーナーやヨガインストラクター、企業研修講師の皆様に導入いただいています。
スポーツ選手も注目するボディリズム呼吸法。
あなたも笑顔溢れる健康的な生活習慣を始めてみませんか?

ボディリズム/BODYRHYTHM® は一般社団法人日本ボディリズム®マネジメント協会及び株式会社Tree of Heartの商標登録です。商標登録番号 5318074

#メンタルヘルス #ストレスチェック #セロトニン #リラクゼーション #呼吸法 #自律神経 #スポーツ医学 #作業療法士 #理学療法士

受講者の声

41312看護学校の教員をしています。

セロトニンが認知症対策に効果があると聞き、
入門講座に参加しました。

90分の講座で呼吸法を体験しただけで、
スッキリ感があり、 
ずっと気になっていた足の裏の痛みがなくなって驚きました。

自分自身、家族の健康だけでなく、
受験前の看護学生にも教えたいと思い、
認定インストラクター養成講座も受講しました。

これから認知症の患者様の症例研究も行っていきます。


(看護師 ボディリズム®呼吸法認定インストラクター養成講座受講)

-*-*-*-*-*-*-*-

私の専門はリハビリ(作業療法)です。

リハビリの運動の中には、時々キツイものも含まれますが、運動がキライという方でも、少しでも楽しくできて、かつ効果的なものをご紹介したいと考えております。ボディリズム呼吸法エクササイズは、呼吸力、体力、心の回復力を高める、楽しく気軽に続けられる運動です。

例えば、「ウォーキング呼吸エクササイズ」はおススメのエクササイズです。

実際に体験された方のご感想で、ウォーキングの直後、「体も気分もスッキリします!」、「(歩く前まで痛かった腰が)あら?痛くない!」。ウォーキングの翌日、「いつもは一晩で6,7回は目が覚めるのに、一度も起きずにぐっすりと眠れました!」。わずか数回のウォーキングで、何度か「死にたい」と泣いていた方の表情が輝き出した、など印象的な変化を見ることができました。

運動と休息のリズムを取り戻すと、踏み出す足の一歩が軽くなり、自然と気持ちも前向きになります。

軽快な音楽のリズムに合わせ、呼吸を合わせ、一緒に歩いてみませんか?

(作業療法士 ボディリズム®呼吸法認定インストラクター養成講座受講)

-*-*-*-*-*-*-*-

先日、一般法人社団日本ボディリズム®マネジメント協会が主催するセミナーへ参加してきました。

「ボディリズム®呼吸法」を取り入れることで、セロトニン(幸せホルモン)を活性化させ、美容効果も期待できる!
ということを知り早速翌朝からこの呼吸法を取り入れています。

3日目の今朝、ランニングをしていて気づいたこと。

・意識していなくても呼吸が深くなっている。
・口呼吸が改善されている。
・心と体でリズムを感じ取っている。
・体が楽に動かせ、疲れを感じにくい。
・頭がスッキリしている時間が長くなった。
・自然と前向きな気持ちになれる。
・お通じが良くなった。

そして、いつも時間に追われ、バタバタしながら仕事を片付けていましたが、気持ちが安定し、集中力が高まるからか、時間が余るような、余裕を持って主体的に使えている、という感覚に変化しつつあります。

たった3日でこの効果!
スゴイです!!
更にどんな変化があるのか、楽しみが一つ増えました。

(ボディリズム呼吸法Basic講座受講 A・H)

-*-*-*-*-*-*-*-

私は音楽関係の講師をしています。
私のレッスンの中でもブレスコントロールの練習を重視しているので、今日の講座内容がすごく参考になりました。
きちんとメソッドにして習慣にすると、
心身の健康やストレス回避にもよさそうと感じました。
ヨガや瞑想など、深い呼吸をしっかりとって自分に向き合う時間をもつことで、心身ともに健康になることを目指しているタイミングでもあったので、より理解が深まりました。
よい刺激をありがとうございました!


(ボディリズム呼吸法入門講座受講 K・Sさん)

-*-*-*-*-*-*-*-

<教育関係者の声>

「リズム(音楽)を使うことによって、
"雑念が取り払われる"ことにとても共感しました。」

「呼吸を意識する難しさも、音楽がとても助けになり、様々な障害が合ってもできる方法だと思いました。」

「現代の世の中だからこそ、何も道具を使わずに自分の気持ちによって改善できるものだなと改めて実感しました。」

「呼吸法によってストレスの取り方があることを初めて知りました。見方が広がりました」

「今まで呼吸法を試して難しさを感じていたが、音楽を伴うことで、これほど秒数を管理し集中できるものかと思いました。」

「運動時の呼吸法を教えてくれる人はいましたが、日常生活の呼吸法を教えてくれる人がいなかったことに改めて気づきました。」

「人間は大自然のリズムの中で生きていること等、とても興味深い内容で感銘を受けました。」
 
「体験した5分間だけで、目がぱっちり開いて身体がスッキリしました。ありがとうございました。」

-*-*-*-*-*-*-*-

<その他>

・呼吸で筋トレができ、ダイエットに繋がりますね。取り入れていきたいです。(パーソナルトレーナー)

・全身の力が抜ける感じ。リラックスが出来る感じが分かりました。 人に薦めたいメソッドでした。

・「無」の状態になりました。身体が温かくなり、目がスッキリしました。

・頭がスッキリしたり、リラックスできたり、短時間でもとても効果を感じました。

・筋肉痛が和らぎ、身体ほぐれた感じにいなりました。呼吸の凄さを知りました。

・呼吸の重要性が理解できました。

・腹式呼吸が出来ていないことが分かりました。これからしっかり練習したいと思います。

・呼吸を意識すると身体が変化しました。音楽の大切さにも気づきました。

・肩が凝りやすく首が痛かったのですが、リラックス呼吸を続けていたら気持ちよくなってきました。

・普段の生活できちんと呼吸が出来ていないことが分かった。自分の職場にも導入してみたい。

・呼吸法だけでリラックスできたり、肩こりが改善されるのだなぁと驚きました。

・人間の基本の呼吸を知り、健康は自分から作れると感じました。インストラクター養成講座も受けたいです。

・生きていくために何気なくしている呼吸を意識して変えていくことで、心身共に健康になれと知って目からウロコでした。

・仕事や日常生活が忙しいので、合間の時間に呼吸法を継続したいと思います。

講師紹介

41312
一般社団法人日本ボディリズムマネジメント協会 
代表理事 藤田友佳子

一般社団法人日本ボディリズムマネジメント協会代表理事
株式会社Tree of Heart 代表取締役

【資格】
国家資格キャリアコンサルタント
メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅰ種・Ⅱ種(大阪商工会議所)
セロトニンDOJO認定セロトニン・オキシトシン講座修了資格


藤田友佳子
ココロとカラダを整えるメンタルトレーナー
ボディリズム®呼吸法 マスタートレーナー
名古屋市生まれ
手術が必要だった気胸を「呼吸法」により完治させた経験をもつ。
その後、低血圧で眠りが浅く不眠傾向の時期が続いたが、ボディリズム®呼吸法を毎日実践したところ、血圧が安定し睡眠の質も改善。
メンタルトレーナーとして、現在までに延べ1万人のカウンセリング、コーチングを実施。
また、キャリアコンサルタントの経験を活かし、認定インストラクターの自己実現とキャリアプランの設計もサポートしている。


【取材実績】ラジオNIKKEI医療ジャーナル

【研修実績】
三井住友銀行様、トヨタエンタプライズ様、NDSソリューション様他

申込はこちらから

初めてセミナーの参加申込をする方は、同時にユーザー登録(無料)をさせていただきます。
ユーザー登録が済むと、次回以降の参加申込が簡単になるなど、様々な便利機能が使えます。
カタカナは全角カナで入力してください。
すでにユーザ登録されている方はログインすると、入力項目を省略できます。
セミナー名 5月21日(月)夜【東京】目の疲れがとれる呼吸法セミナー
代表者氏名
参加代表者のお名前をご記入ください
メールアドレス
パスワード
※3文字以上10文字以内の英数字
職業・職種
※複数ある場合は、主なものを選択してください。プロフィールページで公開されます。
参加人数 1名
このセミナーは一回のお申し込みで1名のみお申し込みできます
性別 男性女性
日中ご連絡先
例)03-xxxx-xxxx
ボディリズム®呼吸法を習得する目的をお聞かせください。
セミナー情報配信 定期的にセミナー等の開催情報などをお送りしてもよろしいですか。
はいいいえ
ユーザー利用規約
お探しのセミナーが見つからない方はこちら