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「マインドフルネス・ワークショップ」5回連続(11/15~)

~幸せは”今ここ”にしかない。それに気づくBeingを作る~
対象 医師、看護師、介護職、保健師、薬剤師
分野 経営管理、リーダーシップ・人材育成、病院経営その他、臨床看護その他、施設経営管理
開催日時
会場
2017年11月15日 (水) 開始:19:00 | 終了:21:30 | 開場:18:30
会場名:フューチャーファシリテーションカフェ
住所: 大阪府 大阪市西区西本町1-8-2 三晃ビル902[地図]
※地図は若干の誤差が生じる場合があります。詳細は主催者よりご連絡いたします。
講師 合同会社チーム経営 パートナー、ファシリテーター
広瀬 義浩
定員12名
主催 合同会社チーム経営
受講料 22,000円
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この講義は携帯モバイルサイトでも確認、申込ができますエクステンションエクステンション
http://m.meducation.jp/seminar/detail?id=55040

概要

Mindfulness水曜日5回コース
11月15日 (水)19-21:30
11月29日(水)19-21:30
12月6日(水) 19-21:30
12月20日(水)19-21:30
12月27日(水)19-21:30

◇5回で、22,000円
◇12名限定
ビジネス環境の激しい変化と人の多様化の中で、高いパフォーマンスを求められ、複雑に絡みあう人間関係など、多くのことに気を配ったりと、私たちはとても高いストレスにさらされています。ストレスから、体や心を痛めて会社を休むことになったり、休まないまでも、パフォーマンスが上がらなくなったりすることが、よくおこります。
この途方もないプレッシャーに押しつぶされることなく、思考を明瞭にし、集中力を高め、創造性を発揮するために効果があるとされているのがマインドフルネスです。

脳科学の発達により、効果が様々な研究機関で実証されてきたことで世界的に広がってきました。
Google社内で「サーチ・インサイド・ユアセルフ」いうプログラムが評判になり、facebook、フォード、有名大学のビジネススクール、米軍などの組織で導入され、多くのビジネスパーソンが瞑想をしています。

日本でも、多くの本が出版され、NHKにも何回も取り上げられ、企業でも導入が始まっています。

今回の連続ワークショップでは、ビジネスパーソンがマインドフルネスを知り実践できるように、様々な瞑想のトレーニングをしていきます。宿題なども出しながら、じっくり身につく講座です。

【プログラム内容】

550401回目
マインドフルネスと脳科学
なぜ企業に広がているのか
マインドフルネス瞑想
座る瞑想
食べる瞑想
歩く瞑想
2回目
自己認識を高める
心にスペースを作る
座る瞑想、ジャーナリング
3回目
自己統制 自己コントロール
感情のコントロール
レジリエンスを高める
座る瞑想 、ボディスキャン、
4回目
日常生活の中のマインドフルネス
幸せを生み出す力
座る瞑想、JOYを感じる瞑想、
5回目
周りに影響を及ぼす
マインドフル・リーダーシップ
思いやりの瞑想など、マインドフル・ダイアローグ

マインドフルネスとは

「今ここにある現実」をありのままに、平静に見つめる心のあり方のことです。
マインドフルネスを実践することで、EQ(心の知能指数)向上し、ビジネスパフォーマンスが上がると言われていて、下記のような効果があります。
・自分を変化させる力
・復元力(レジリエンス)力
・ストレスを受け止める力
・セルフ・アウェアネス
・幸せを生み出す力
・共感し相手を思いやる力
・持てる力を100%出す力

受講者の声

マインドフルネスについて理解し、行動に移せた。(十分満足)
毎日瞑想を続けることで、認知的な変化の兆しや行動変化が生じてきていて、そのことに気づいていること
(ヨッシー、男性、薬剤師)

瞑想だけではなく、”大切にしていること””幸せな時”などのグループワークでの気づきが多く、職場で使えそうです。(十分満足)
自分の心の動きを客観的に見れるようになり(例えば怒り)それを瞬時にメタ化して一旦止めれるようになった。このトレーニングを続けたら感情のコントロールができるようになりストレスを減らせると思う。
(たつみちゃん、女性、医師)

きぬ(カウンセラー) 大変満足
マインドフルネスで瞑想する楽しさや効果が体感できたから。
最初は、嫌なこととか、感情をコントロールしたいとか、辛いことを手放したいという目的できたが、やっていくうちに、今までの自分の物事の取り扱い方が雑だったことに気づいた。「じっくり味わって、感じて飲み込む」があらゆることに通じていると思った。正直さ、ありのままでいることを信頼したいです。
これからも瞑想会を定期的に開催してほしい。
武ト(エンジニア) 大変満足
多くの気づき、そして同志に囲まれて共に成長する経験になった。
・瞑想が心と体にいい影響をあたえることに気づいた。
・習慣にするとさらに大きな効果をもたらすことがわかった。
・いろんな手法が瞑想やマインおdフルネスにああることを学んだ。
・1人でなく2人3人、大勢と共感することでさらにいい効果、いい内容になった。
・ビジネスの場にどう使うか考えるのにいい機会になった。
時間配分もよく、とてもわかり易い事例が多く理解の助けになりました。講師というより皆と同じ側に立って一緒に考えていただけるスタンスが良かったです。第2弾があれば是非参加したいです。

講師紹介

55040
合同会社チーム経営 パートナー、ファシリテーター
広瀬 義浩

スマイルコミュニケーションオフィス主宰
近畿大学総合社会学部非常勤講師
OD(組織開発)コンサルタント
ファシリテーション講座を中心に、社会人・官公庁向けリーダーシップ研修、チームビルディング研修、対話のワークショップのファシリテーター、マインドフルネス研修、中小企業のコンサルテーション、経営者のコーチング、会議の活性化支援(ファシリテーション)などを行っている。 
南山大学人間関係研究センタートレーナトレーニング修了
【おもな研修実績】
川崎重工業、大阪ガス、ダイキン工業、日本生命相互保険、オムロンソフトウェア、アシックス労働組合、DOCOMOショップ、飲食関係などの小売業。北野病院、大阪成人病センター、社会福祉法人南山城学園、兵庫県農イノベーションプロジェクト、人事院近畿事務局、大阪高等裁判所、兵庫県、大阪産業創造館、などの公共団体、などで、ファシリテーター養成講座、リーダーシップ研修、チームビルディング研修、各種ワークショップ、組織開発プロジェクトなどを担当。
関西の大手企業のエンジニア、労働組合、異業種交流会対象にマインドフルネス研修を行っている。

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